Talviurheilua

Tänään kirjoitin valmennettavien treenijoulukalenteriin komennon liikkua ulkona – tyyli vapaa. Tunnetusti seison itse myös sen verran komentojeni takana, että laitan itseni samaan liemeen. Niin myös tänään.

Treeni sisälsi sananmukaisesti talviurheilua, kun puolen tunnin kuulatreenin päätteeksi tuli finisherin aika; muutama kierros kyykkyjä lisäpainolla (20), etunojapunnerruksia (20) ja leuanvetoja (10). Niin että missä se TALVIURHEILU edellä mainitussa sarjassa tulee? No, meillä ei taloudessa ole leuanvetotankoa sisätiloissa, vaan pihan perällä olevan puuvajan oviaukossa. Pipoa päähän ja kinttaita käteen vaan! Kyllä muuten tuli hyvä olo antaa viiman vähän piestä kuulan sytyttämiä lihaksia! Suosittelen!Image

Oikean olan takana siintää jutussa mainittu puuvajan ovi. Videomateriaaliakin kotiväki ehti purkittamaan: http://www.youtube.com/watch?v=QIsAgsl6Hec&sns=em

Advertisements

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s