Deluxepannarit

Olen proteiinipannareiden kestofani. Näitä löytyy aamiaislautaseltani useankin kerran viikossa. Joitakin reseptejä  olen jo blogauttanutkin, mutta viimeaikainen koekokkailu on luonut aivan uuden ulottuvuuden pannareihin. On syntynyt ns. deluxe versio jo muutenkin herkullisesta proteiinipommista.

Uudella reseptillä pannareista (tai pannarista, jollaiseksi itse sen paistan) tulee kuohkea ja mehukas. Voisin kuvitella, että american style pannarit ovat tällaisia. En ole niitä koskaan syönyt, mutta kuvien perusteella vaikutelma on sama.

Valmistukseen kuluu paistamisineen kutakuinkin 8 minuuttia ja 49 sekuntia. Eli jonkinlaisesta fast foodistakin on kyse.

Resepti:

3 kananmunan valkuaista tai 2 kokonaista kananmunaa

½ banaani muusattuna

*vatkaa haarukalla kuohkeaksi*

1 reilu rkl FAST Pudding Creme Caramel -jauhetta

1 tasainen rkl kookosjauhoja

1-2 rkl kaurahiutaleita (riippuen kuinka ryynisestä rakenteesta pitää)

ripaus kalaharin suolaa

*sekoita tasaiseksi*

Paista esim kylmäpuristetussa kookosöljyssä keskilämmöllä kullanruskeaksi molemmin puolin ja nauti. Marjat ja rahkanokare kruunaavat annoksen.

deluxeaineksia

Advertisements

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s