Joulukuu #12

Puolivälissä jouluun. Puolivälin pysäkillä ei kuitenkaan kannata istahtaa huilaamaan, sillä istuminen tappaa nopeammin kuin seisominen. Ainakin mikäli tutkimustuloksiin on uskominen. Ja ilmeisesti liiallisen istumisen terveyshaittoja ei voi kumota jykevälläkään vapaa-ajanliikunnalla. Itse istuminen on se joka tappaa. Piste. Terveystekona istumisen vähentäminen on siis vähintään yhtä arvokas kuin fyysisen aktiivisuuden lisääminen.

Päivän hyvinvointihaaste on siis selvä. Itse asiassa kyseessä on hyvinkin merkittävä terveysteko. Erityisesti istumatyöläisen on hyvä miettiä, onko työpäivissä kenties joitakin sellaisia työvaiheita, joita vallan hyvin voisi tehdä seisten. Ja tosiaan, jos televisionkatselu kuuluu harrastuksiin, onko television käyttöoppaassa määritelty että sitä tuijotetaan nimenomaan istuen?

 

Image

Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s